Джампинг - Львов

Джампинг — групповая тренировка на индивидуальных мини-батутах с поручнем, за который держатся во время прыжков. Урок начинается с разминки на полу, дальше идут блоки прыжков под музыку, где интенсивные отрезки чередуются с более лёгкими, а в конце делают растяжку. Упругая поверхность гасит часть удара, поэтому для многих такой формат мягче для суставов, чем бег. От «Силовых тренировок» джампинг отличается тем, что нагрузка здесь аэробная: мышцы ног и корпуса работают много раз подряд, но без отягощений.

Во Львове небольшой выбор студий джампинга, частных тренеров среди них нет. Около половины студий работает только со взрослыми, тогда как одна, наоборот, набирает лишь детей, поэтому для школьника круг поиска узкий. Онлайн-занятия предлагает большинство, однако прыгать дома можно только на собственном батуте. Больше студий джампинга в Киеве. Есть такие студии и в Харькове и Одессе.

Спросите, на какой максимальный вес рассчитан батут, и скажите инструктору о проблемах с тазовым дном, особенно после родов: прыжки нагружают его, и решение о таких занятиях принимает врач. Занимаются в кроссовках с плотной подошвой и в спортивном топе с хорошей фиксацией. Уточните, можно ли прийти на первое занятие без абонемента и сколько человек в группе.