Юлія Варивода

Массаж обеспечивает значительный приток артериальной крови к мышцам и тем самым помогает снять мышечную усталость, активизировать восстановительные процессы в мышцах и привести их в состояние работоспособности. Массаж переутомленных мышц целесообразен после физического труда. В этих случаях массаж вызывает чувство бодрости, уменьшает мышечную усталость, согревает мышцы, которые работали. Часто в переутомленных мышцах из-за накопления молочной кислоты появляются болевые ощущения, снижается эластичность. Массаж снимает болевые ощущения, делает мышцы мягкими и эластичными, обеспечивает обменные и восстановительные процессы в мышцах.