Олександр Макаренко

Массаж - это и прекрасная возможность побаловать себя, и, как показывают новые исследования, огромная польза для здоровья. Массаж как лекарство? Такое назначение нам всем пришлось бы по вкусу. Хороший сон и отсутствие головных болей определенно улучшат ваше настроение, однако есть ещё одна причина чувствовать себя лучше. Научно-исследовательский институт осязания также обнаружил, что массаж сглаживает чувство беспокойства, сокращая уровень гормона стресса - кортизола и поднимая уровень нейротрансмиттеров - серотонина и дофамина. Таким образом, массаж можно считать лекарством от стресса, тревоги и депрессии.