Тренер по пауэрлифтингу - Киев

Пауэрлифтинг строят вокруг приседания со штангой на спине, жима лежа и становой тяги, а цель соревнований — поднять как можно больший вес в каждом из этих упражнений. Тренер расписывает программу циклами, постепенно подводя к пиковой форме, и ставит технику, при которой штанга идет кратчайшим путем, а спина и колени остаются в безопасном положении. С тяжелой атлетикой пауэрлифтинг часто путают, однако взрывных движений над головой здесь нет, а от армрестлинга его отличает работа всего тела вместо поединка одной рукой.

Киевский список небольшой, и частных тренеров в нем заметная часть; адреса в основном на правом берегу, хотя есть и на левом. Около половины работает только со взрослыми, а часть, наоборот, лишь с детьми, так что возраст ученика назовите сразу. Примерно треть ведет программы онлайн, и только один тренер готов приехать к клиенту.

Еще до первой тренировки узнайте, стоят ли в зале силовые рамы со страховочными упорами и калиброванные диски и кто будет страховать на жиме лежа. Уточните, выступал ли тренер на соревнованиях и в каком дивизионе: классическом, без экипировки, или в экипировке, ведь подготовка там разная. Спросите, составляет ли он программу от личных максимумов, когда советует пояс и бинты и согласует ли нагрузку с врачом, если есть старые травмы.