Юлія Астахова фітнес-тренер

Меня зовут Юлия Астахова - и я тренер международного уровня. Также я веду онлайн-марафоны. Они подходят для молодых мамочек с малышами от 2-х месяцев и всех желающих, кто не может придти в фитнес-клуб. Длительность марафона - 30 дней. Персональные тренировки: программа тренировок рассчитана на 3 дня занятий в тренажёрном зале в неделю. В программе больше упражнений на нижнюю часть тела, поэтому мы убрали большинство изолирующих упражнений на верх тела (на руки).