Дао Де

Після довгих пошуків практики, до якої лежить душа, зупинилася на заняттях цигун в центрі ДаоДе. Незважаючи на те, що спочатку я зовсім не відчувала рух енергії по тілу, мені дуже подобалася зміна мого стану після занять - ставала більш спокійніша, зібраніша, збалансованіша і просто щасливіша :-) З часом відчула позитивний оздоровчий ефект від занять, наприклад, за два роки я практично забула за сезонні простудні захворювання, які раніше часто допікали. Продовжую займатися сама, та рекомендую друзям хоча б раз відвідати ознайомче заняття (а іще краще позайматися 2+ місяці), щоб відкрити для себе Цигун

займаюсь тут 2,5 роки. більшість займаються - представники IT індустрії, які допомагають професій - легко знайти спільну мову. сам центр простий та домашній. тут упор йде на заняття. можна підключатися онлайн через Zoom - мене це рятує в роз'їздах та на ранкових тренуваннях (якщо не просплю). вчителі говорять мало, музика відсутня для того, як мені здається, щоб ваша увага перейшла з голови в тіло – так можна швидше сконцентруватися на своїх відчуттях, відчути десь у вас затискачі, розслабити їх. люди займаються тут роками, добре знайомі із вправами. вчитель озвучує назву, показує і все роблять разом – від цього може виникнути відчуття секти, люди мовчать та роблять собі, але якщо ви щось не зрозуміли – уточніть, завжди допомагають. монотонні та одноманітні рухи звільнятимуть голову від зайвого, розслаблятимуть тіло. статичні вправи - розвивати навичку стресостійкості. Тим не менш, даний вид практик підходить не всім, тут не буде феєрверків – регулярна практика дає результат поступово.